こんばんは。

皆さんは、楽しいと思えることを持っていますか？趣味とか推しの人とか。

私の趣味は、

・生き物の世話や生態観察

・お菓子作り

・プランターの寄せ植え

・カフェ巡り

・雑貨屋巡り

・3COINSや100均巡り

・スーパー巡り

・コンビニ巡り

・本屋巡り

・街ブラ

・散歩

・海外ドラマの鑑賞(特に刑事物)

・洋楽を聞く

・Podcastの視聴

・読書

・ヨガ

・ジムで運動

・将棋ゲーム

・メイクやファッション研究

・激辛の食べ物チャレンジ

・(ブログを書くこと) 

趣味なんて無いと思っていたけど、結構あったわw

推しの人

・BIGBANG (特にTOPが好き)

・ドラマ「愛の不時着」に出ていた人全般

・パク・ミニョン

・Podcastで好きになった、

    堀井美香さん&ジェーン・スーさん

・Podcastで好きになった、

    コテンラジオのヤンヤン

・辛酸なめ子さん(コラムニスト)

・橘玲さん(作家)

・大久保佳代子さん

・いとうあさこさん

・海原やすよ・ともこ

・かつみ・さゆり

・ダイアン

推しっていうか、好きな人たち↑

好きな漫画(最近)

・自転車屋さんの高橋くん

新刊を必ず買うのがこの漫画。

上記の中にも記載しましたが、橘玲さんのブログを見ていたら、海馬の話があって。

海馬は、脳の器官で、うつ病の人は、海馬が小さくなっているらしいです。

小さいと、色々と弊害があり、記憶や空間認識に関わる器官だから、認知症になったり。

幸い、海馬は再生可能らしく、その為には、

散歩をしたり、睡眠をしっかり取ったり。

そして、楽しいことをすることも、効果的とのこと。

ここに書いたことは、橘玲さんのブログを見た後で、自分で調べたことも混ざっています。

私はうつ病なので、海馬が小さくなっている可能性があります。

だから、海馬の保持と回復の為に、散歩や睡眠に加えて、楽しいことも必要だな、とあらためて思いました。そして、楽しいことが何か振り返ってみました。

意外と楽しいと思っていることがあってビックリ。発見出来て良かった(^^)